Tappa Kilon

Tips för att gå ned i vikt - utan press och pekpinnar

Köp rätt ryggsäck – enligt kiropraktorerna

Det ska börjas redan i tidig ålder, att ta hand om sin kropp och i synnerhet sin ryggrad. En del föräldrar funderar på vilken ryggsäck som egentligen är bäst för ens barn inför skolstarten. Kanske är det också så att man själv är på jakt efter en ny väska att bära på ryggen.  Som bekant kan ryggen vara ganska känslig. Även om den må vara stark i sig, är ryggproblem något som många svenskar lider av. Genom att vara försiktig redan från början kan man undvika ryggproblem lite längre fram. Fråga vilken kiropraktor som helst – det bör börjas i tidig ålder.

En ryggsäck med hjul

Visst, det är kanske inte särskilt vanligt, men ryggsäckar med hjul är bra för ryggen. På så vis kan du, med armen, dra tunga böcker, vattenflaskor eller annat som kan tänkas väga mycket i ryggsäcken. 

Breda axelband

Något annat som en kiropraktor skulle rekommendera är att köpa en ryggsäck med breda axelband. Det här eftersom mycket vikt kan liksom ”gräva” sig in i axlarna och orsaka problem med cirkulationen om banden är tunna. Det här gäller förövrigt inte bara med ryggsäckar, utan i princip vilken väska man än ska bära. 

Midjeband

Något annat som en kiropraktor skulle rekommendera är att hitta en ryggsäck med ett midjeband. När du packar tungt hjälper bandet vikten att fördelas jämnare. Det är inte bara bekvämt alltså, utan också bra för kroppen. 

Använd flera väskor

Ett enkelt tips för att inte belasta kroppen i onödan är att använda sig av flera väskor. På så vis har man stor frihet i att fördela vikten så jämnt som det bara går över kroppen. Att ha flera mindre väskor kan också göra att tvingas prioritera packningen, vilket kan vara ett plus i kanten. 

Tips för att hitta priser och butiker

Att hitta och jämföra produkter, däribland ryggsäckar, har aldrig varit enklare. Ponera att du bor i exempelvis Vallentuna (Vallentuna är en relativt liten ort strax utanför Stockholm). Genom att helt enkelt söka på nätet efter exempelvis ”väskor Vallentuna” kommer du att få flertalet relevant träffar. Byt bara ut Vallentuna mot din ort och gör en liknande sökning. Passa på att kika igenom de butiker som finns och deras utbud. Genom att göra en noggrann prisjämförelse kan du spara flera hundralappar på en vanlig ryggsäck. Det du bör kika efter, som en kiropraktor skulle rekommendera, är alltså en ryggsäck som har följande: 

  • Hjul
  • Breda axelband
  • Midjeband

Ett alternativ är att du använder flera mindre väskor istället, eftersom det hjälper dig att fördela vikten lite jämnare över kroppen. 

Lästips om du vill läsa mer om kiropraktor som du kan anlita i Vallentuna på: kiropraktorvallentuna.nu.

30 jun 2018